Как укрепить поясницу узнать бесплатно.
Как укрепить поясницу на бесплатном мастер классе после регистрации
Стать участником мастер-класса можно здесь:
Про поясницу — мастер-класс ведет врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, специалист в области восстановления здоровья позвоночника и суставов, Александра Бонина.
- Мастер-класс будет проходить в 19:00
- Ориентировочно длительность каждой онлайн-встречи — 2 часа
- Вы также выполните несколько упражнений с Александрой
Для кого мастер класс будет полезен
Аудитория широкая, т.к. проблемы с поясницей есть от студентов до пенсионеров. Лучшая аудитория – люди в возрасте 55-60 лет. Женщины среднего и старшего возраста покупают чаще всего.
- Не можете быть долго в положении сидя без напряжения в пояснице
- Чувствуете скованность и дискомфорт в пояснице во время и после бытовых дел (уборка, готовка еды и т.д.)
- У вас часто «схватывает спину» после наклонов и другой физической нагрузки
- Замечаете утреннее напряжение и неприятные ощущения в пояснице после сна
-
Реагируете на сезонную смену погоды обострением боли в спине
-
Ранее в прошлом имели опыт обострения болей в спине.
Как укрепить поясницу — на мастер классе узнаете
- Какие ваши ежедневные привычки провоцируют проблемы в пояснице?
- Как быстро скорректировать эти привычки?
- Стоит ли вам придерживаться правила «не поднимать больше 4 кг тяжести» для защиты поясницы?
- Как избежать осеннего обострения болей в спине?
- Первые сигналы уставшей поясницы: как не пропустить и что с этим делать?
- Как с помощью упражнений расслабить напряженную поясницу?
- Как укрепить поясницу, чтобы защитить ее от неприятностей?
- Пошаговый план заботы о пояснице и создания защиты свой спине
Участникам — бонус
получите специальный подарок — бесплатный чек-лист «8 шагов для защиты спины от неприятностей»
Защищать свою поясницу и помогать ей оставаться в комфортном состоянии — просто!
- Сохранять трудоспособность в течение дня
- Чувствовать комфорт в спине во время ежедневных дел
- Избегать обострений неприятностей со стороны поясницы
Приходите на мастер-класс и получите ответы, как создать надежную защиту для своей спины от напряжения и других неприятностей!
Как укрепить поясницу проводит мастер-класс:
- Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины (УГМУ, Екатеринбург, 2014)
- Фитнес-тренер международного класса с уклоном в спортивную медицину (ACSM, Калифорния, США, 2017)
- Разработчик программ упражнений для позвоночника и суставов
- Автор книг «Здоровый позвоночник за 2 недели» и «Скажи НЕТ боли в спине и шее» (ЭКСМО, 2017 год)
- Помогла более 15.000 человек по всему миру избавиться от проблем с позвоночником и суставами
А так же полезно знать какое питание необходимое для здорового образа жизни.
